Mengekalkan nutrisi sayur kita

Sayur harus diambil pada setiap hidangan makanan kita... bagi mendapatkan diet yang seimbang.
Sayur kaya dengan vitamin dan zat-zat galian.
Kita harus pastikan sayur diproses dengan betul dari menyimpan,mencuci, menyediakan dan memasaknya...bagi mengelakkan kehilangan nutrisi di dalam sayuran.

 1. Beli sayur yang segar,berwarna terang dan bentuknya elok.

2. Bersihkan sayur dari bahan kimia dan kotoran yang melekat pada sayuran kita.

 

ikut pengalaman saya

3. Jangan rendah terlalu lama sayur nanti zat akan hilang

 

4. Cara penyimpanan sayur;- simpan ditempat gelap dan sejuk , simpan didalm tempat yang dikhas kan didalm peti sejuk, simpan sayur berdaun didalm plastik yang berlubang. jika sayuran dari jenis berubi simpan ditempat kering dan dingin. jangan simpan diatas lantai @ simen.

5. Potong sayur jika hendak masak @ makan. Kebanyakkan sayur akan kehilangan vitamin c apabila terdedah kepada udara dan kepanasan.

6. Masakan yang paling bagus untuk menjamin kualiti,zat dan vitamin b dan c ialah kukus.

 

penganti nutrisi yang ilang

7. Masak dengan berkuah biarkan kuah mendidih dahulu baru masukkan sayur.

kita harus menjaga kualiti makanan kita supaya zat n nutrisi yang ada dapat dikekalkan... Baru keluarga kita sihat ,gembira dan duit ke klinik boleh abiskan shopinggg..

Minyak masak - apa bahayanyee

Kita perasan atau tidak setiap hari mesti ade menu kite dari masakan yang bergoreng mengunnakan minyak..Ikan goreng,pisang goreng,ayam goreng memacam laa pendek kata semua goreng...
Smalam saya ade bace harian metro mengenai pengambilan makanan bergoreng...

 bestnyeee

Lebih dasyat lagi jika kite mengunakan minyak berulang kali...nak tahu kenapa tak boleh guna minyak berulang kali??? aaaa nie sebabnyaa bila guna minyak berulang kali molekul minyak akan pecah n mengakibatkan formasi lemak trans...Ini berlaku kerana kita mengoreng didalam keadaan suhu yang tinggi...Bukan setakat sakit jantung nutrisi dalam makanan pun makin bekurang silap-silap dah takde nutrisi dalam makanan yang kite masak buat penat yang dapat sedap aje...nutrisi yang wajib dah ilang bersama minyak...
Minyak yang agak dah nak itam tu buang aje... jangan kedekut nak guna lagi....kedekut nak beli minyak lain pluk yang arus dibelanjakan...yelah dah sakit bil spital pluk kene baya...

untuk tambah nutrisi harian.tadi masak tak ingat kesihatan

Lemak trans nieboleh menyebakan risiko menghidap penyakit jantung,,,masalah pembuluh darah tersumbat lalu menyebabkan penyakit jantung koronari... tahap kalori dan sodium bahasa melayu dia garam dalam makanan yang bergoreng tinggi dari makanan yang direbus grill pangang rebus...
Yang mana rase tenggah diet mengamalkan diet sihat nak kurus cantik tolong hindarkan makanan bergoreng...Kalori dalam masakan yang bergoreng kebiasannya tinggi dan boleh mengakibatkan obesiti

 kalau beso nie comel laa

AAAAAAAAA ape lagi oder laa cepat pemanggang ajaib...dari stokis yang berdekatan... nak guna pun mudah ajaib sungguh

 

kek umah takdo laaeee

Shaklee Advanced - Jaga KEsihatan Sendi

 

Zura

Shaklee Independent Distributor

ID NO - 888554

Page Fb - yuyaisihat

watsapp / msg / call / 016 – 3237822

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Hanya Untuk LElaki - Muda & Bertenaga

Zura

Shaklee Independent Distributor

ID NO - 888554

Page Fb - yuyaisihat

watsapp / msg / call / 016 – 3237822

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Nur Balqis Ufairah

Harapan dan doa ibu balqis menjadi anak yang solehah n kakak yang terbaik untuk adik-adiknyee...

Shaklee - Puas Atii

Sronoknyee arini...rase selesa n tak sakit-sakit badan...
Mane tak sronoknyee smalam sebelum tido makan Pappermint  Ginger Plus...
Ambik 2biji aje... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa pagi nie ambik kooo
tak sudah-sudah kentoooooooooooooot...sangat lega ini perut badan pun rase ringgan...yelah angin dah banyak yang keluar ikut bawah...
LEEEEEEEEEEEEEEgaAAAAAAAAAAAAA k...
Alhamdullilah... Best gilesss shaklee niee...

Zura

Shaklee Independent Distributor

ID NO - 888554

Page Fb - yuyaisihat

watsapp / msg / call / 016 – 3237822

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Keluar dari ZONe Selesa....

BeRubah

Saya harus berubah sekarang... bukan kejap lagi... saya nak keluar dari zone selesa saya...

TAPI  

benar-benar ke SELESA zone saya sekarang?????????

Kalau Tidak BERUBAH SEkarang bile LAgi... 

KEnapa HARUS 

NaNti

TUnggu 

TEngok Orang Lain DUlu

Tak Yakin

MAMpu KEEE

CAM DAh ok jeaaa KEadaan sekarang niee

Aku REdha laa Konon Bukan Tak bersyukur tapi Tangan yang memberi lagi baik dari yang MENERIMA KAN

 

Ya allah Banyak nyee Yang NEgetif

TAk MAAAAAAUUUUUUUUUUU

Ya Allah Tolong Hamba MU ini...

 

Vitalea

Suplemen Shaklee pertama yang saya makan pas kenal n jatuh cinta ngan Shaklee..

Vitalea nie multivitamin dah laaa besar gedabak rase nak tecekik ajee time ambik… tapi jangan takut vitalea nie cepat terurai dialam perut…tu jangan risau…nama aje gemuk tapi cepat cair kikiki…

Ambik jadikan badan rase bertenaga takdee daaa penat-penat… Alhamdulillah balik umah boleh meneruskan kan keje part time pengurus rumah tangga laaak…

Healing crisis yang saya alami memula makan vitalea penin pale yang amat sangat kat bawah tengkok… ingat memula darah tinggi…alamak darah tinggi camne pluk sangkut nie… pas g cek dokto kate smua ok…tekanan darah ok…yeeee Alhamdulillah takde darah tinggi…

Refer ngan kekawan yang dah ade sijil nutrisis dia orang bilang tu healing crisi kalau kita nie enemia… dah memang sah pun saya nie enemia time pregnant hb asyik tak lepas aje,…. Memacam laa cube makan tapi tak Berjaya… telambat kenal Shaklee… kalau tak mesti HB naik jeaa graf nyee kan…

I love laaa 

 

Zura

Shaklee Independent Distributor

ID NO - 888554

Page Fb - yuyaisihat

watsapp / msg / call / 016 – 3237822

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit

Cirit birit - kanak Kanak

Cirit-birit bukanlah sejenis penyakit tetapi adalah gejala kepada penyakit-penyakit tertentu. Pesakit mengalami kekerapan dalam pergerakan usus dan terdapat kekerapan dalam najis berair. Cirit-birit biasanya akan terhenti selapas rawatan simptomatik diberi serta merta. Pada dewasa, keadaan ini tidaklah serius. Akan tetapi, pada kanak-kanak dan orang tua, jika pendehidratan tidak dirawat dengan segera, ia mungkin mengakibatkan maut.

Apa yang dapat dilakukan oleh anda

  

Bayi

v Teruskan penyusuan bayi.

v Jika memberi formula susu, cairkan formula tersebut dan berikan cecair rehidrasi oral
    selepas berunding dengan doktor atau pegawai farmasi anda.

v Elakkan penggunaan ubat cirit-birit untuk bayi atau kanak-kanak.

v Mantau keadaan bayi atau kanak-kanak dengan teliti.

v Runding dengan doktor anda jika cirit-birit tidak berhenti, atau kanak-kanak mula muntah,      atau jika terdapat gejala-gejala dehidrasi, atau jika terdapat darah atau lendir pada najis.

Yang kat atas tu fakta...

yang nie karangan saya pluk tentang pengalaman anak cirit birit...

entry lepas ade crite tentang petua nak ilang lan cirit macam mana kan...

bukan tak ikut tapi kat PUTRAJAYA ni nak cari pokok tu punya laa susah...

Jumpa pokok tapi togel takde bunga nyaa... waaaawaaaawaaa sedih macam mane nieeee....

Macam-macam petua laaa yang dapat tapi tak berjaya lagi....

DOkter pesan kalau boleh tidak perlu bagi susu sebab susu proten tak membantu dalam mempercepatkan penyembuhan cirit balqis... tapi nak buat camne tu laaa yang mesti dia nak... pastu dokter pesan jangan bagi makan yang berkapur contohnyaa mee, kuihtiew... jangan minum air dalam kotak,vitagen yalkul tu smua nanti dulu dalam waktu penyembuhan nyaaa.... 

Saya pun tanya dokter ... dokter memandangkan ubat balqis kene bancuh jadi nye tak kan dia nak minum punyeee laaa air ubat tu... kalau bancuh sekali dalam susu boeh???? dokter kata boleh tapi kalau susu tu beketul..tukar warna atau berbau jadi nye ubat tu tak boleh campur dalam susu....tak seeesuai yeeeeaaaa...

Dokter pesan pantau anak takut hidrasi...

Dokter ajar cara nak tahu anak hidrasi atau tak...

Tengok pada kulit kalau kering

Bila nagis takde air mata keluar

Bibir atau dalam mulut kering

kalau ade tanda salah satu di atas maybe anak hidrasi...

Apa-apa yang the best trus rujuk ke hospital atau klinik seminggu 5 kali pun takpe... yang penting anak kita sihat...

yelah kita bukan ambik course perubatan ke... setiap ari bila anak kite sakit keadaan nya tak sama... tu yang kalau balqis sakit dalam seminggu sampai 3 kali ulang ke klinik... sangat risau...

balqis ngan ayah

    

     
 

Comel Nak cubit DIA

Nur Balqis Ufairah binti Mohd Kusairy

Detik Dari Lahir hingga Setahun...

Balqis ibu nak cubit dia kuat-kuat geram... sangat-sangat sangat

Skang dah setahun 7 bulan